1. Сжать пальцы в кулак и сделать круговые движения кистью влево, затем вправо.

  2. С силой сжимать и разжимать пальцы, пока они не устанут.

  3. Выпрямить пальцы, большой палец отвести в сторону и проделать им круговые движения сначала влево, затем вправо.

  4. Выпрямить пальцы. Одновременно сгибать и разгибать две первые фаланги.

  5. Развести прямые пальцы и начиная с мизинца последовательно (веерообразным движением) согнуть все пальцы в кулак. Затем начиная с большого пальца вернуться в исходное положение (разогнуть пальцы).

  6. Сжать пальцы в кулак. Попробовать разгибать и сгибать отдельно каждый палец. Стремиться к тому, чтобы все другие оставались собранными в кулак.

  Упражнения можно выполнять сидя, поставив локти на стол. Каждое упражнение повторять 10-15 раз. Закончив гимнастику, следует потрясти расслабленными кистями и сделать массаж пальцев: поглаживая из от кончиков до запястий.