назад   далее   содержание

Массажные упражнения для ушных раковин.

   На поверхности ушных раковин расположено более тысячи биологически активных точек, поэтому, массируя их, мы опосредственно воздействуем на весь организм.

   Каждое упражнение следует выполнять не менее 8-10 раз сначала в одном направлении, а затем в другом.

  1. Тянем ушные раковины вниз так, чтобы оттян улось внутреннее ухо. Легкое расслабление чередуем с более выраженным напряжением. Потом аналогично несколько раз вверх.
  2. Возьмитесь за середину ушной раковины. Тянем в стороны и чуть назад от наружного слухового прохода. С каждым новым движением оттягиваем уши ка к можно дальше, дальше, дальше... Если внутри уха возникает ощущение растягивания, значит, Вы все делаете правильно.
  3. Теперь круговые движения. Опять схватите все ухо полностью, держите в руке, как чебурек. По кругу начали крутить. Уши горят?! Очень хорошо! Плечи поправили! Выполняйте упражнение с чувством.
  4. Меняем захват ушной раковины. Ладонь, основанием большого пальца плотно прижимаем к ушам таким образом, чтобы внутри возникло ощущение вакуума. (Ладони удобно развернуть так, чтобы пальцы были направлены назад.) Выполняем круговые движения в обе стороны.
  5. Затем движения останавливаем. Еще плотнее прижимаем ладони к ушам и резко отрываем их, чтобы в ухе раздался хлопок. Все внимание держим в ушах.

Внимание!

   У кого повреждена или отсутствует барабанная перепонка - это упражнение выполнять нельзя!

назад   далее   содержание
Hosted by uCoz