6. Руки над головой - вдох, опустить - выдох. 3-4 раза. Темп медленный.

   Примечание:

   После выполнения комплекса упражнений советуем забинтовать ноги эластичными бинтами или надеть специальные эластичные чулки (размер определяет ваш лечащий врач).

  Работающим стоя и тем, кому приходится постоянно поднимать тяжести, бинтовать ноги надо перед работой и снимать бинты после ее окончания. Бинтование ног лучше делать в положении лежа, но можно и в положении сидя: бинту емая нога вытянута или согнута в коленном суставе в опоре на табуретку. Бинтование начинается от основания пальцев стопы до коленного сустава, причем каждый оборот бинта покрывает нижележащий наполовину. Бедро бинтуется от верха коленного сустава (коленный сустав не забинтовывается) до конца верхней трети бедра.