Горячая обычная ванна, вызывающая потение, может привести к резкой потере витамина C, а также нарушить в организме кислотно-щелочное равновесие (КЩР), в то время как контрастная холодно-горячая ванна поддерживает организм в нормальном состоянии, сохраняя КЩР и не разрушая витамин C.

   Лицо погрузить с открытыми глазами в теплую воду на 15 секунд, затем поднять голову и через 30 секунд вновь погрузить лицо на 15 секунд. Так сделать 4-5 раз при воспалении глаз и век, после чего глаза помыть кипяченой водой комнатной температуры.

  (отрывной календарь. "Целебные народные средства". Ростов-на-Дону "Феникс" 2002 г.)

   Рекомендуются при бронхиальной астме, хроническом бронхите, синуситах, глаукоме, воспалении радужной оболочки, для прерывания насморка, трахеита, гриппа.

   Оба предплечья выше локтя погрузить в воду (Т= 37 град.) Постепенно повышать температуру на 1 град. каждые две минуты, следовательно, от 38 до 43 град. - за 10 мин. Ванны (Т= 43 град.) принимать 10 мин, затем отдыхать не менее 45 мин.

  (О системе А.С. Залманова и практике Залмановских ванн. Школу ведет профессор И.П.Березин. Заочная школа пациента. 8/90 Твое здоровье.)

  (Г.З. Минеджян, З.Г. Минеджян Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам лечения. Книга 2. М.: Изд."БАГИРА" 1994 г.)

   Ванна гипермическая (по Залманову) применяется при иридоциклите (воспалении радужной оболочки и цилиарного тела) в виде простой либо с листвой грецкого ореха, или с желтым скипидарным раствором.

   Сесть в ванну (t=37 град. С). Постепенно повышая температуру до 41-43 град С (за 12-15 мин.). Оставаться при достигнутой температуре 4-5 мин., затем выйти, завернуться в простыню и 2-3 шерстяных одеяла и 45 мин. потеть, принимая горячее питье. Затем обсушиться и лечь в постель (хорошо укрывшись) не менее чем на 2 часа.

   Противопоказанием для применения гипертермических ванн: повышенное спинномозговое давление, отек мозга, открытый туберкулез легких, обширная пневмония, миокардиты, инфаркт миокарда, коронариты, гипертония, острые флебиты, цирроз печени.

  (Г.З. Минеджян, З.Г. Минеджян. Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам лечения. Книга 2. М.: Изд."БАГИРА" 1994 г.)

   Кажется, на свете нет ничего более приятного, чем понежиться в теплой ароматной воде в конце рабочего дня, забыв на время обо всех неурядицах.

   Но у соляных ванн есть еще одно приятное достоинство: эти «водные процедуры» не только приятны, но и весьма полезны. Cоли для ванн лечат не только тело, но и душу, помогая нам стойко переносить невзгоды и стрессы. Несколько минут блаженства в ароматной ванне помогут восстановить силы и «почувствовать себя человеком».

   Помимо целого набора различных микроэлементов, в соли для ванн добавляются экстракты лечебных трав, которые во много раз усиливают целительные свойства минералов. Действие минералов и лечебных экстрактов, попадающих в наш организм с соляными ваннами, сугубо положительно: остеохондрозы, артрозы, начальная стадия гипертонической болезни, язвы желудка, заболевания кишечника, мочеполовой системы и множество других «болячек» неплохо поддаются столь приятному лечению. Прибавьте к этому и тонизирующее действие морской соли на саму кожу.

   Вода в ваннах может быть горячей или теплой. Оптимальной температурой считается 37-390 С.

   Начинать приём нужно с пяти минут, постепенно увеличивая время процедур до получаса.

   Причем чем больше концентрация соли, тем ярче выражен эффект. Однако специалисты не советуют применять более 250-300 граммов соли за один раз. Не забудьте и о том, что после соленой ванны необходимо сполоснуться теплым душем и отдохнуть в хотя бы 30-40 минут.

   Принято считать, что соли с добавлением экстрактов мяты, лаванды, лимона и танжерина лучше всего справляются со стрессами, усталостью и повышенной возбудимостью нервной системы.

   Одним из важнейших условий эффективного использования солей является переносимость запаха.

   Если соли подходят по своему действию, а запах вы переносите с трудом, то, к сожалению, ни о каком положительном действии на организм не может идти и речи. Психологический дискомфорт полностью перекроет полезные свойства минералов и растительных экстрактов. Поэтому, выбирая соль, не забывайте об её аромате.