От 12-15-часовой работы на компьютере глаза устают, болят под конец вечера.

   Помогает "Тауфон" это недоpого, есть пpактически везде, тpофика улучшается и побочные эффекты незначительны. Две недели капаешь утpом и вечеpом, две недели отдыхаешь. В пеpеpыве можно капать пpимитивные витаминные с глюкозой (обычно в аптеках их делают сами).

  1. Закрой глаза (в каком угодно положении);

  2. С силой надави на глазные яблоки в течение 10-15 секунд;

  3. Отпусти. Глаза не открывать;

  4. Повтори этот цикл раза 4-5. Hе торопись;

  5. Просто побудь минуту-полторы с закрытыми глазами;

  6. Открой глаза.

   Глазная боль проходит, если вдыхать через рот пары разрезанных листьев алоэ и полоскать рот отваром алоэ.

  (отрывной календарь. "Целебные народные средства". Ростов-на-Дону "Феникс" 2002)

   При 12-15-часовой работы на компьютере глаза устают, болят под конец вечера. "Тауфон". Hедоpого, есть пpактически везде, тpофика улучшается и побочные эффекты незначительны. Две недели капаешь утpом и вечеpом, две недели отдыхаешь. В пеpеpыве можно капать пpимитивные витаминные с глюкозой (обычно в аптеках их делают сами).

  1. Закрой глаза (в каком угодно положении);

  2. С силой надави на глазные яблоки в течение 10-15 секунд;

  3. Отпусти. Глаза не открывать;

  4. Повтори этот цикл раза 4-5. Hе торопись;

  5. Просто побудь минуту-полторы с закрытыми глазами;

  6. Открой глаза.

  (Плотникова. Домашняя медицина)

   Если причина боли непонятна или не попадает в две категории, упомянутые выше, необходимо тщательно исследовать ее причину.

   Используйте Aconite в разведении 5 через каждые 10 минут, пока диагноз не поставлен.

   После постановки диагноза необходимо проводить соответствующее лечение.

   Эти упражнения разработаны с целью дать глазам отдых.

   Глазные мышцы, как никакие другие мышцы человеческого тела, находятся в постоянном движении и поэтому устают быстро. Вот почему, когда мы устаем, нам трудно держать глаза открытыми.

   Техника пальминга позволяет глазным мышцам полностью расслабиться, при выполнении этих упражнении исключается попадание света в глаза. В этом случае происходит полное расширение зрачков, что приводит к полной релаксации (расслаблению) мышц зрачка:

  - Закройте ладонями глаза, глаза под ладонями открыты. Держите ладони так, чтобы ни один луч света не проникал под ладони.

  - Смотрите вперед в течение 3 минут (можно мигать).

  - Через 3 минуты закройте глаза, уберите ладони с глаз, откройте глаза, но не смотрите сразу же на яркий свет.

   10 г сушенных листьев подорожника поместить в эмалированную посуду, залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, нагревать на водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре в течение 10 минут, отжать, отфильтровать, перелить в стеклянную посуду с пробкой. Хранить 2 дня.

   Принимать по 1/2-1/3 стакана 3-4 раза в день, кроме того влажной ваткой протирать глаза. Принимать за 10-15 минут до еды.

  (Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения. Составители: Е.А. Оремус, А.Ю. Шикунов. М.: ОБРАЗ-КОМПАНИ,1998,64 c.)

  - Обостряет зрение вдыхание запахов лимона, апельсина, герани, розмарина.

  - Ежедневно принимать по 2 лимона.

  - Ягоды черники значительно улучшают зрение в сумерках и ночью, помогая глазам приспособиться к плохой видимости. Ягоды черники усиливают остроту зрения, обеспечивают увеличение поля зрения и уменьшают усталость глаз в результате продолжительной работы при искусственном свете. Продолжительными и многочисленными исследованиями доказано, что черника ускоряет обновление сетчатой оболочки глаз, чувствительной к свету. Во время второй мировой войны английские летчики ели чернику и употребляли черничное варенье с целью улучшения зрения ночью и в сумерках. Черника входит в меню космонавтов.

  - 40 г сухих измельченных корней аира болотного поместить в 200 мл 40%-ного спирта, хорошо закрыть пробкой, настоять в темноте 8 дней. Отжать сырье, процедить, хранить в темноте в закрытой пробкой стеклянной посуде. Принимать перед едой 2 раза в день по 20 капель.

  - Свежий сок чистотела вместе с медом варят на воздухе на легком огне, пока не выпустит всей пены и не загустеет. Утверждают, что нет полезнее средства для возвращения зрения, но глаза им надо намазывать часто.

  - Употребление в пищу ссвежей сырой руты улучшает зрение.

  - Весной в течение месяца готовить зеленые щи с молодыми листьями крапивы двудомной.

  - На ночь к глазам прикладывать примочки из напара следующего состава: ццветы календулы, лепестки василька и трава очанки смешиваются поровну. Лечение длительное, примерно 6 месяцев. В течение этого времени не следует перенапрягать глаза.

  - Соком корня фенхеля в смеси с медом намазывают глаза. Это улучшает зрение.

  - Употреблять в пищу больше тертой моркови. Следует, однако, иметь в виду, что каротин моркови не усваивается при заболеваниях печени.

  - Регулярно есть за завтраком кашу или кисель из проросшей пшеницы.

  - 2 столовые ложки сухих измельченных листьев первоцвета залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять час-полтора, процедить. Пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

  - 6-10 г сухих измельченных корней первоцвета поместить в эмалированную посуду, залить стаканом крутого киппятка, накрыть крышкой, нагревать на водяной бане 30 минут, охладить в течение 15 минут, процедить, отжать сырье, перелить в стеклянную посуду с пробкой. Хранить в прохладном месте не более 2 суток.

   Принимать по одной столовой ложке 2-4 раза в день.

  - Съедать ежедневно натощак по 100-150 г свеклы обыкновенной (цинк свеклы повышает остроту зрения).

  - Настойка и спиртовый экстракт из плодов лимонника повышает остроту зрения, значительно улучшают ночное зрение, что важно для пилотов и водителей автотранспорта. Нельзя принимать препараты лимонника при бессоннице, повышенном артериальном давлении, нервном возбуждении, органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Применять это средство нужно только по назначению врача с точным соблюдением дозировки.

   Приготовление настойки из плодов лимонника: на 100 г лимонника берут 500 г 95%-ного спирта. Плоды измельчают, заливают в бутылке спиртом, настаивают 8-10 дней в темноте при комнатной температуре, иногда взбалтывая. Переливая настойку в темную посуду, плоды отжимают и фильтруют; хранят в темном и прохладном месте.

   Из растения приготовляют также спиртовой экстракт: на 100 г семян лимонника берут 300 г 70%-ного спирта и готовят так же.

   Препараты принимают внутрь по 20-30 капель натощак или через 4 часа после еды 2-3 раза в день в течение 20-30 дней.

  (Ваши глаза: Как сохранить и улучшить зрение. Составитель Г. Есакова. - М.: КРОН-ПРЕСС, 2000. - Серия "Будьте здоровы".)

  1. Обострит зрение вдыхание запахов лимона, апельсина, герани, розмарина.

  2. Употреблять в пищу больше тертой моркови (не рекомендуется при заболеваниях печени).

  3. Съедать ежедневно натощак по 100-150 г свеклы.

  4. Регулярно есть за завтраком кашу и кисель из проращенной пшеницы.

  5. Чай из цветков черемухи используют для промывания больных глаз.

  6. 10 г сухих листьев мяты перечной поместить в эмалированную посуду, залить двумя стаканами крутого кипятка, накрыть крышкой, охладить. Умываться теплым настоем травы.

  (Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения. Составители: Е.А. Оремус, А.Ю. Шикунов. М.: ОБРАЗ-КОМПАНИ,1998,64 c.)

  - Сок, выжатый из зеленых семян фенхеля, считается сильным средством при лечении многих видов глазных заболеваний.

  - Чай из цветков черемухи или травы иссопа используются для промывания больных глаз.

  - В сок сельдерея мешают немного белого хлеба и накладывают на ночь как пласстырь - уменьшится припухлость глаз.

  - 10 г сухих водорослей ламинарии (морской капусты) поместить в эмалированную посуду, залить стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой, нагревать на водяной бане 30 минут. Затем охладить при комнатной температуре в течение 15 минут, процедить, отжать сырье, перелить в стеклянную посуду с плотной пробкой. Хранить в темном прохладном месте. Принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.

  - Трава клевера лугового употребляется наружно при заболеваниях глаз.

  - Чтобы унять "внутренний жар" глаз, надо их хорошо промыть следующим настоем: настоять лист агавы в полстакане воды, добавить туда десертную ложку меда и хорошо размешать.

  - 10 г сушеных листьев подорожника поместить в эмалированную посуду, залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, нагревать на водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре в течение 10 минут, процедить, отжать сырье, перелить в стеклянную посуду с пробкой. Хранить два дня. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3-4 раза в день за 10-15 минут до еды, кроме того влажной ваткой протирать глаза.

  - 5 г сухих цветков василька (голубые трубочки) поместить в эмалированную посуду, залить 0,5 л кипятка, накрыть крышкой, настоять в теплом месте не менее 1 часа, процедить, отжать сырье, перелить в стеклянную посуду с пробкой. Хранить не более 2 суток. 1-2 раза в день протирать веки тампоном, смоченным этим настоем.

  - 10 г сухих листьев мяты перечной поместить в эмалированную посуду и залить двумя стаканами крутого кипятка, накрыть крышкой, охладить. Умываться теплым настоем травы.

  (Ваши глаза: Как сохранить и улучшить зрение. Составитель Г. Есакова. - М.: КРОН-ПРЕСС, 2000. - Серия "Будьте здоровы".)