Пульс - это толчок крови в сосудах при сокращении сердца, производящий колебания стенок кровеносных сосудов.

   Параметры пульса:

  - частота,

  - ритм,

  - напряжение,

  - наполнение.

   Частота пульса, измеряемая количеством пульсовых толчков в минуту, характеризует количество сокращений сердца за это время.

  - Частота пульса 60-80 ударов в минуту - нормальный пульс нетренированного взрослого человека.

  - Частота пульса от 70 ударов в минуту и значительно ниже при хорошем самочувствии - для физически развитых, тренированных и ведущих правильный образ жизни людей означает отменное здоровье.

  - Пульс у женщин чаще, чем у мужчин того же возраста и комплекции.

  - Измеренный пульс у детей может быть значительно чаще, чем у взрослых, в зависимости от возраста ребенка.

   Учащение пульса возникает:

  - при физической нагрузке,

  - при нервном напряжении,

  - курении,

  - потреблении чая, кофе и алкогольных напитков.

  - Пульс учащенный - более 100 ударов в минуту - это тахикардия.

  - Пульс пониженый - до значений, меньших 50 ударов в минуту - это брадикардия.

  - Пульс очень медленный и слабый - при сердечной недостаточности.

   Ритм пульса определяется интервалами между отдельными пульсовыми ударами.

   У здорового человека пульсовые временные интервалы всегда одинаковые.

  - Ритм пульса четкий и правильный, - это показатель здоровья человека.

  - Ритм пульса с неодинаковыми интервалами - это неправильность пульса характерно для аритмии. Аритмия говорит о функциональных нарушениях или о наличии болезней.

   Неритмичный пульс может иметь несколько разновидностей:

  - Экстрасистолия - это аритмия, связанная с появлением на интервале лишнего удара.

  - Мерцательная аритмия - характеризуется беспорядочностью пульса.

  - Пароксизмальная тахикардия - это внезапное сильное сердцебиение.

   Напряжение пульса - зависит от высоты кровяного давления и определяется силой, необходимой для полного сдавливания пульсирующей артерии. По напряжению пульса можно ориентировочно судить о максимальном артериальном давлении.

   Наполнение пульса - характеризует силу сердечных сокращений, зависящую от ударного обьема.

  - Пульс 12 лишних ударов - означает температура достигла 38 градусов.

  - Пульс 20 ударов - температура достигла 39 градусов.

  - Пульс 30 ударов - температура достигла 40 градусов.

  - Пульс 55 ударов и меньше - очень хороший показатель для мужчин.

  - Пульс до 65 ударов - показатель хороший.

  - Пульс до 75 ударов - показатель удовлетворительный.

  - Пульс выше 75 ударов - показатель крайне неудовлетворительный.

   Примечание: для женщин частота пульса на 5-7 ударов выше.

   При хорошем самочувствии выполните 60 подскоков на носках за 30 секунд, подскакивая на 5-10 см над полом, держа руки на поясе.

   Сравните:

  - Прирост пульса 25% - Сердце здоровое, тренированное. Продолжать тренировки.

  - Прирост пульса 50% - Сердце здоровое, но растренированное. Необходимо назначить тренировки.

  - Прирост пульса 75% - Сигнал тревоги. Необходимо сделать кардиограмму, если все в порядке, приступать к тренировке сердца, иначе оно выйдет из строя. Если кардиограмма измененная, то после совета с врачами необходимо приступать к лечебной физкультуре.

  (Виктор Сокольский. Самостоятельная диагностика заболеваний. - М.: Изд-во Эксмо, 2004. - 384 с.)