назад   далее   содержание

Комплекс упражнений по восстановлению зрения по Норбекову.

  Список заболеваний некоторые широко распространенные, в том числе и неизлечимые в официальной медицине, которые показали рекордный стопроцентный результат восстановления зрения:

  - атрофия зрительного нерва,
  - миопия,
  - астигматизм,
  - разного рода дистрофии,
  - катаракта (даже есть хорошие результаты при искусственном хрусталике),
  - дальтонизм,
  - глаукома и т.д.

  1. С первых дней занятий негативных выводов о себе и своих способностях не делайте.
  2. Всегда работайте над зрением, даже с закрытыми глазами, без очков!
  3. Подберите более слабые очки, чем те, которые обычно носите, и сегодня же наденьте их. По мере улучшения зрения эти очки тоже станут Вам "велики". Меняйте их до тех пор, пока потребность в них вообще не отпадет.
  4. Если Вы можете обходиться без очков, это относится к тем, у кого зрение 1,5-2 дпт., то попрощайтесь с ними навсегда уже сегодня. Больше не надевайте их никогда и нигде. Очки - это костыли для глаз.
  5. Во время коррекции зрения нельзя прищуриваться и таращить глаза. Работать нужно без напряжения.
  6. Не спешите! Одна строчка таблицы на два-три дня работы, 0,25 дпт. в сутки.
  7. Не успокаивайтесь на достигнутом результате, а продолжайте работать! Как только успокоитесь, остановитесь, расслабитесь, так зрение перестанет улучшаться.
Многие заболевания внутренних органов связаны с состоянием позвоночника.
  Для восстановления зрения рекомендуется придерживаться схемы последовательности выполнения упражнений.

1.

   Мысленный настрой.
  После утренних процедур легко перекусите, голодным не занимайтесь.

2.

   СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. Первое время, примерно неделю, на ее выполнение будет уходить около 35 минут. Когда все упражнения освоите хорошо, это время не должно превышать 15-20 минут.

3.

   УПРАЖНЕНИЕ С НАКЛЕЙКОЙ НА СТЕКЛЕ. Два раза в день по 10 минут.

4.

   УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ. Можно выполнять несколько раз в течение дня, это очень полезно. Но 1 раз в день 10 минут обязательно! Лучше всего перед началом работы с таблицей.

5.

   УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ. Чем чаще, тем лучше, но минимум 10 минут в день. Раслабление способствует более быстрому восстановлению зрения и очень полезно для всей нервной системы.

6.

   РАБОТА С ТАБЛИЦЕЙ - коррекция зрения. Два раза в день утром и во второй половине дня.

7.

   РАБОТА С СОЛНЦЕМ - каждое утро до 11 часов, максимум 10 минут.

8.

   ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - выполняйте так часто, как это возможно. И обязательно совместиите его с упражнением на передвижение ощущений тепла, покалывания, холода от затылка до глазных яблок.

9.

   ПЕРЕДВИЖЕНИЕ ОЩУЩЕНИЙ - выполняйте 2 раза в неделю не более 10 минут.

назад   далее   содержание
Hosted by uCoz