назад
содержание
Массаж глаза (Китайская цигун-терапия).
Сжатая формула.
Мизинцы легко ударяют по точке цин-мин, другие пальцы согнуты в кулаки.
Массируйте точку 9 раз внутрь и 9 раз наружу, в то время как делаете дыхание 3 раза.
Легко похлопывайте 3 раза вдоль края глазной орбиты. Начните еще раз от уголка
глаза и сделайте три круга похлопываний. Точка цин-мин массируется еще раз.
Обьяснение.
Точка цин-мин принадлежит ножному (тай-ян) меридиану мочевого пузыря.
Она размещается во внутреннем углу глаза.
Массируйте эту точку круговыми движениями мизинцев 9 раз внутрь и 9 раз наружу,
а затем проделайте "точечное дыхание". После этого легонько постучите вдоль
глазницы, сначала от нижней границы к верхней, а затем от верхней
к нижней - по три круга в каждом направлении. При таком похлопывании можно
коснуться многих точек вокруг глаза. Поэтому данный вид массажа дает очень
хороший эффект при лечении глазных болезней, особенно глаукомы, сужения поля
наблюдения и других.
Подробное описание движения.
(1) Поднимите кисти рук на уровень глаз.
(2) Положите большой палец поперек первых трех и выпрямите мизинец.
(3) Проделайте точечный массаж с помощью мизинцев в области внутренней раковины,
т.е. в точке цин-мин - 9 раз внутрь и 9 раз наружу. Затем проделайте "точечное
дыхание" (рис.84).
(4) Постучите легонько мизинцем от точки цин-мин вниз вдоль глазной орбиты
по внешней глазной щели, верхней границе и вернитесь опять к точке цин-мин.
Проделайте так 3 раза.
(5) Проделайте то же самое 3 раза от точки цин-мин вверх через верхнюю границу,
внешний угол глазной щели, нижнюю границу и вернитесь опять в точку цин-мин (рис.85).
(6) Массируйте опять точку цин-мин 9 раз наружу и 9 раз внутрь, прежде чем сделать
"точечное дыхание". Верните кисти в нормальное положение и опустите их вниз
к дань тянь.
(Китайская цигун-терапия. Перевод с английского С.К.Брешина. М:, Энергоатомиздат,
1991.-208 с.: ил.)
ББК 53.54
К45
УДК 615.89(-95.1)
ISBN 5-283-04063-1
назад
содержание