В каком случае следует обращаться к врачу.

  - Если у вас внезапно возникает повышенная чувствительность глаз к яркому свету и эти явления продолжаются более одного часа.

  - Если, кроме повышенной чувствительности к свету, вы ощущаете боль или давление на глаза, а также видите венчик вокруг источника света.

  - Если повышенная чувствительность глаз к свету нарастает или мешает вам заниматься обычными делами.

   О чем говорят ваши симптомы.

   Ощущение кратковременного дискомфорта в процессе адаптации глаз к яркому свету представляет собой нормальное явление. Когда вы выходите из кинотеатра в солнечный день, вас внезапно ослепляет яркий свет. Но как быть в том случае, если вам приходится щуриться от обычного дневного света или загораживать глаза подобно преступнику во дворе тюрьмы под ярким светом прожектора?

   В большинстве случаев повышенная чувствительность к свету не является причиной для беспокойства. При простуде, инфекционных заболеваниях носовых пазух и даже попадании частичек грязи в глаза могут возникать явления раздражения нервов, отходящих от глаз к головному мозгу. Они посылают тревожные сигналы в головной мозг, и поэтому вы начинаете щурить глаза при обычном дневном освещении.

   Некоторые антибиотики, антигистаминные препараты и другие лекарства могут вызывать временное повышение чувствительности глаз к свету. Такие же расстройства возникают при инфекционных заболеваниях глаз.

   Если от яркого солнечного света или искусственного освещения в помещении у вас всегда возникают неприятные ощущения, это может просто означать, что ваши глаза обладают повышенной чувствительностью к свету, в то время как у других может отмечаться, например, повышенная чувствительность кожи к солнечным лучам. Если вы привыкли носить солнцезащитные очки для предупреждения опасного действия ультрафиолетовых лучей, ваши глаза станут хуже переносить яркий свет.

   Но этот вид повышенной чувствительности глаз к свету не представляет большой опасности для человека.

   Непереносимость яркого света может быть также следствием процесса старения.

   Приблизительно с 40 лет у людей происходит повышение чувствительности к ослепляющему воздействию света, отражающегося, например, от полированной поверхности капота автомобиля, озера или заснеженной скамьи. Это изменение светочувствительности глаз возникает вследствие старения хрусталиков, которые становятся толще и мутнее, искажая процесс рассеивания света и вызывая ощущение ослепления.

   Встречается еще одно довольно распространенное расстройство, называемое дегенерацией желтого пятна.

   В этом случае происходит повреждение светочувствительных клеток, которые в нормальном состоянии обеспечивают адаптацию глаз к яркому свету. Эти расстройства бывают преимущественно у пожилых людей.

   Повышенная чувствительность к свету может быть также одним из ранних настораживающих признаков глаукомы, хотя при этом заболевании наиболее характерными симптомами являются нарушения зрения и боли.

   Лечебные воздействия для смягчения и устранения симптомов.

   Любые расстройства зрения с внезапным началом требуют немедленного обращения к врачу. Если окажется, что вы страдаете глаукомой то, чем скорее будет начато лечение, тем больше шансов на сохранение зрения.

  (Более подробные сведения о глаукоме см. в главе "Боль в глазах").

   При наличии расстройств адаптации глаз при переходе от яркого света к затемненной обстановке, например, во время автомобильной езды, можно думать о начальных проявлениях дегенерации желтого пятна. К сожалению, немногие методы лечения наиболее часто встречающихся форм этого заболевания оказываются эффективными. В результате дело заканчивается нарушениями зрения в форме так называемого синдрома воронки, когда человек теряет способность видеть предметы прямо впереди себя. Если имеющиеся у вас расстройства представляют собой не что иное, как повышенную чувствительность к свету, вы можете воспользоваться следующими рекомендациями.

   Обеспечьте себе защиту от солнечных лучей.

   При повышенной чувствительности к солнечному свету, вам нужно приобрести очки, обладающие тремя основными характеристиками. Прежде всего, на ярлыке должно быть указано, что стекла задерживают не менее 90% вредных для глаз ультрафиолетовых лучей типа альфа и бета. Помимо того, что вы будете чувствовать себя более комфортно при ярком свете, такие очки помогают предотвратить образование катаракты и дегенерацию желтого пятна.

   Стекла в очках должны быть поляризованы, чтобы устранять отблески света.

   Различия в зрительном восприятии окружающего нас мира при пользовании очками с поляризованными стеклами поразительны.

   Третьей важной характеристикой стекол является металлическое, зеркальное покрытие. Оно еще больше уменьшает количество света, попадающего в глаза, за счет отражения (снаружи такие стекла выглядят, как зеркало).

   Пользуйтесь защитными очками, когда принимаете некоторые препараты.

   Повышенная чувствительность к свету может быть следствием приема некоторых из них. Это антигистаминные средства, антибиотики и препараты для снижения кровяного давления. Если вы принимаете что-то из перечисленных средств и замечаете, что у вас появилась повышенная чувствительность к свету, надевайте защитные очки, выходя из помещения. Кроме этого, вам может понадобиться еще вторая пара очков с менее темными стеклами, предназначенная для яркого освещения в помещении.

  (См. также "Боль в глазах".)

   Люди с темными глазами менее подвержены вредному воздействию солнечного света, чем светлоглазые. Прослеживается пропорциональная зависимость между цветом роговицы глаз и их защищенностью от солнечного ультрафиолета: чувствительность карих глаз примерно в четыре раза меньше, чем ярко-голубых.

  (газета "Красное знамя" 18.04.2001 N16(23652))

  ... что при привыкании глаза к темноте (полное привыкание длится около 1-1,5 ч) его чувствительность увеличивается в сотни тысяч раз, и натренированный глаз может заметить воздействие всего лишь десятка элементарных частиц света (фотонов).

  (Энциклопедия для детей. Том 2. Москва. "Аванта+" 1993.)

  ...что полная адаптация глаза к темноте занимает 60-80 минут.

  ...что человек в темноте может разглядеть пламя свечи на расстоянии более 1 км.

   Острота зрения человека ночью такая же, как у совы, но в 4 раза хуже, чем у кошки. Зато днем зрение человека в 5 раз сильнее, чем у кошки.

  (Панфилова Л.А. Анатомия, физиология и гигиена человека. Тетрадь с печатной основой для учащихся 9 кл., ч2. - Саратов, "Лицей", 1997 г.)

  Для водителей, военных моряков и летчиков.

   Постепенное привыкание к темноте обусловленно фотохимическим обратимом выцветанием зрительного пурпура (светочувствительного пигмента родопсина).

   При низких освещенностях зрительный пурпур не выцветает и, таким образом, обладает максимальным поглащением.

   С увеличением освещенности зрительный пурпур все более обесцвечивается и соответственно поглащает все меньше и меньше количество падающего света.

   Адаптационные процессы протекают не только в сетчатке, но и в центральных отделах зрительного аппарата и нервных структурах всего зрительного тракта.

  1. Чтобы повысить чувствительность зрения, сделайте 10 глубоких дыханий в течение 1 мин.

  2. Тщательно избегайте попадание в глаз белого света (от прожектора, автомобильных фар, костра, фонарей). Красный же свет не снижает порога ночного зрения.

  3. Запомните: после пребывания в умеренно освещенном помещении глаз намного скорее приспосабливается к темноте.

  4. В случае чтения мелкого шрифта, географических карт, планов и чертежей, письма и т.п. свет должен падать только на рабочую поверхность.

  5. Освещение приборной доски рекомендуется делать слабым, например, красным светом.

  6. Уже на высоте 1,5 тыс. м отмечается ослабление чувствительности ночного зрения, заметно возрастающее по мере подьема. Кислород способен быстро восстанавливать чувствительность ночного зрения до нормы.

  (Демирчоглян Г.Г. - Глаза: школа здоровья - М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2000, (Серия "VITA LONGA")