- головные боли которые начинаются в затылочной области и распространяются в
теменно-височную.
- головокружение,
- пошатывание при ходьбе,
- звон в ушах.
- Всевозможные сосудистые растройства - онемение пальцев рук, отечность,
нарушение потоотделения.
- "Кардиальный синдром", при котором возникают продолжительные давящие или
сверлящие боли в области сердца и за грудиной.
Упражнения выполнять в медленном и среднем темпе, плавно, с постепенно
увеличивающейся амплитудой, некоторые - с сопротивлением, оказываемым руками.
Каждое упражнение повторяют 6-8 раз.
1. Поднять и опустить голову.
2. Повернуть голову сначала в одну, потом в другую сторону.
3. Наклонить голову в одну, затем в другую сторону.
4. Поднять голову вверх - в сторону и опустить. То же - повторить в другую
сторону.
5. Поднять голову, затем опустить подбородком к одному плечу, затем голову
поднять и опустить к другому плечу.
6. Движения головы: вверх - в сторону, затем подбородком - к плечу. Повторить в
другом направлении.
7. Положив кисти на затылок и оказывая ими сопротивление, пытаться отклонить
голову назад.
8. Положив кисти на лоб и оказывая ими сопротивление, пытаться наклонить голову
вперед.
9. Удерживая голову руками, пытаться поворачивать ее сначала в одну, потом в
другую сторону, а затем наклонять то к одному, то к другому плечу
поочередно.
Примечание:
Выполняя последние три упражнения, следите за тем, чтобы напряжение мышц
длилось 5-7 секунд, а расслабление - 7-8 секунд.
Во время обострения болезни гимнастику делать нельзя, больному нужен покой и
лечение.
