Повышенной нагрузкой на зрительную систему и процессы внимания характеризуются многие виды производственной и научной деятельности. Это в сочетании с гиподинамией, нервно-эмоциональным напряжением, длительным сохранением оптимальной основной рабочей позы может стать причиной развития зрительного и общего утомления и привести к снижению работоспособности.

   В ряде исследований показано, что работа, связанная с постоянным напряжением зрения (особенно если обьекты внимания находятся на близком - до 20 см - расстоянии от глаз), может вызвать повышенную нагрузку на глазодвигательный и аккомодационный аппарат, а это приводит к повышению внутриглазного давления, снижению остроты зрения, динамическому астигматизму хрусталика (вследствие неравномерного расслабления аккомодационного аппарата), перегрузке цилиарной мышцы и ее гипертрофии. Неопходимо добавить, что нарушения функции аппаратов аккомодации и конвергенции, возникающие при постоянном напряжении зрения, влекут за собой не только изменения в деятельности зрительной системы, но и отрицательно влияют на общее состояние организма.

   Точность движений при выполнении сверхтонких операций полностью зависят от силы и частоты пульса, ритма дыхания, умения правильно направлять нервные сигналы, порождающие бесчисленное количествло микроскопических подергиваниях в руке; она зависит не только от умения сосредотачиваться, отгонять посторонние мысли, но и от всего процесса мышления во время работы.

  1. Количество опорных точек, представляющих предмет нашего внимания, в любом движении надо сокращать до минимума. Для этого следует найти наиболее простые способы зрительных привязок, определяющих место будующего движения.

  2. На точность движений, измеряемых тысячными долями миллиметра, влияют пища, время суток и одежда.

  3. Всякая острая пища заметно уменьшает точность движений. Особенно вредно входить в состояние предельной собранности и напряжения непосредственно после приема пищи. Несоблюдение этого правила ведет или к временному растройству пищеварительной системы, или же, наблюдается всегда, к быстрой утомляемости, напоминающей внезапный приступ непреодолимой сонливости.

  4. Самые тонкие операции и движения лучше всего выполнять через несколько часов после еды.