На поверхности ушных раковин расположено более тысячи биологически активных точек, поэтому, массируя их, мы опосредственно воздействуем на весь организм.

   Каждое упражнение следует выполнять не менее 8-10 раз сначала в одном направлении, а затем в другом.

  1. Тянем ушные раковины вниз так, чтобы оттян улось внутреннее ухо. Легкое расслабление чередуем с более выраженным напряжением. Потом аналогично несколько раз вверх.

  2. Возьмитесь за середину ушной раковины. Тянем в стороны и чуть назад от наружного слухового прохода. С каждым новым движением оттягиваем уши ка к можно дальше, дальше, дальше... Если внутри уха возникает ощущение растягивания, значит, Вы все делаете правильно.

  3. Теперь круговые движения. Опять схватите все ухо полностью, держите в руке, как чебурек. По кругу начали крутить. Уши горят?! Очень хорошо! Плечи поправили! Выполняйте упражнение с чувством.

  4. Меняем захват ушной раковины. Ладонь, основанием большого пальца плотно прижимаем к ушам таким образом, чтобы внутри возникло ощущение вакуума. (Ладони удобно развернуть так, чтобы пальцы были направлены назад.) Выполняем круговые движения в обе стороны.

  5. Затем движения останавливаем. Еще плотнее прижимаем ладони к ушам и резко отрываем их, чтобы в ухе раздался хлопок. Все внимание держим в ушах.

   У кого повреждена или отсутствует барабанная перепонка - это упражнение выполнять нельзя!