Кен Кобаяси, японский акупунктурист открывший Центра альтернативных методов лечения в Нью-Йорке предлагает упражнение c помощью которого можно очистить печень, а вслед за ней и всю область "топки", или "желудка".

   В этом упражнении работают руки, глаза, печень и ум.

   Порядок выполнения упражнения:

  1. И.п. Это упражнение следует делать в позе йоги, сидя на плоской поверхности, с коленями, раздвинутыми в стороны.

  2. Правую руку положите на печень, которая находится сразу под грудной клеткой с правой стороны.

  3. В это же время левую руку приподнимите под углом вверх, словно взмывающий к небу самолет, причем ладонью кверху.

   Глаза в ходе выполнения упражнения должны быть направлены на ладонь левой руки.

   Вначале сведите ладони обеих рук вместе и хорошенько их разотрите, чтобы они разогрелись в результате подкачки энергии.

  4. Затем поместите руки в нужную позицию и сфокусируйте взгляд на левой ладони.

  5. Пока вы делаете вдох через ноздри, мягко надовите правой рукой на печень, чуть-чуть "подталкивая" ее внутрь и наверх.

  6. Задержав дыхание, мысленно сконцентрируйтесь на области за пупком, и визуализируйте очищающую энергию. Представьте как она струится через всю область, обьединяющую желудок и печень. Вы должны ощутить в голове прохладу, когда энергия покидает эту часть тела и направляется в область желудка.

  7. Далее выдыхайте через рот и одновременно ослабляйте давление правой руки на печень.

   Это упражнение выполняется семь раз в течение одного сеанса. Такие сеансы нужно выполнять дважды в день.

   Вы немедленно почувствуете прилив энергии, и после завершения упражнения вас долго не покинет ощущение легкости.

  (Дж.Эйвери. Звезды и ваше здоровье. М.: Изд-во РИПОЛ, ГЛОБУС, 1996 г.)