Делать упражнения не поворачивая головы.

  1. Взгляните вверх на потолок, затем вниз на пол.

  2. Движения глазами горизонтально вправо, затем влево.

  3. Смотрите в правый верхний угол глаза, затем в левый.

  4. Вращение глаз по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

  5. Смотрите в левый верхний угол глаза, затем в правый.

  6. Смотрите на дальний предмет и переноситесь на самый близкий.

   Каждое упражнение делать 4 раза и после каждого из них моргать несколько раз и для отдыха закрывать глаза.

   Это упражнение оказывает самое успокоительное действие на утомленные глаза и нервы.

   Регулярное выполнение этого упражнения заметно улучшает зрение.