Конспект 11. ver 1.0 beta.

Составитель: Валерий Мамыкин

ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.

  1. Комплекс упражнений лечебной физкультуры для шейного отдела позвоночника.

  2. Комплекс упражнений лечебной физкультуры при шейно-грудном остеохондрозе.

  3. Комплекс упражнений лечебной физкультуры при пояснично-крестцовом остеохондрозе.

  4. Упражнения вытяжения позвоночника.

  5. Комплекс упражнений для профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника.

  6. Комплекс упражнений для профилактики остеохондроза нижнешейного отдела позвоночника.

  7. Комплекс упражнений для профилактики остеохондроза грудного отдела позвоночника.

  8. Комплекс упражнений для профилактики остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

  9. Комплекс упражнений при распространенном остеохондрозе позвоночника.

  10. Комплекс упражнений для верхне-грудного отдела позвоночника.

  11. Комплекс упражнений для нижне-грудного отдела позвоночника.

  12. Комплекс упражнений для пояснично-крестцового отдела позвоночника.

  13. Комплекс упражнений скрутки для всего позвоночника.

  14. Комплекс упражнений лечебной физкультуры при острой боли в пояснице.

  15. Принципы предупреждения обострения остеохондроза.

  16. Комплекс упражнений против болей в спине. (Вьетнамская йога.)

  17. Комплекс упражнений для профилактики заболеваний шеи и плеч.

  18. Комплекс лечебно-гимнастических упражнений для укрепления мышц поясницы и брюшной стенки.

  19. Комплекс упражнений для спины и живота.

  20. Упражнения для головы и плечевых суставов.

  21. Упражнения для шеи и плеч. (при заболевании суставов.)

  22. Упражнения для мышц груди и спины.

  23. Упражнения для рук.

  24. Упражнения для суставов рук.

  25. Комплекс упражнений для разработки локтевого сустава.

  26. Комплекс упражнений для сохранения гибкости пальцев и суставов, для снятия усталости, для усиления кровообращения и снятия отечности.

  27. Гимнастические упражнения для увеличения подвижности пальцев, а также для активного отдыха утомленных пальцев при длительной работе авторучкой, карандашом.

  28. Упражнения для суставов ног.

  29. Упражнения для ног.

  30. Упражнения для укрепления мышц ног.

  31. Комплекс упражнений при плоскостопии.

  32. Комплекс гимнастических упражнений для предупреждения плоскостопия, отдыха ног и стоп.>
  33. Комплекс лечебно-гимнастических упражнений для больных артритом.

  34. Упражнения для восстановления мочеиспускания. (Профилактика осложнений спинальных больных.)

  35. Упражнения лечебной гимнастики мочекаменной болезни. (Профилактика осложнений спинальных больных.)

  36. Упражнения кегеля (Kegel) (Развитие мышц промежности.)

  37. Упражнения при геморои.

  38. Комплекс упражнений для борьбы с запорами.

  39. Упражнения для предупреждения застойных явлений. (Профилактика осложнений спинальных больных.)

  40. Упражнения по восстановлению брюшного пресса. (Профилактика осложнений спинальных больных.)

  41. Комплекс упражнений лечебной физкультуры при хронических заболеваниях легких.

  42. Комплекс упражнений помогающий диафрагме лучше очищать и питать организм.

  43. Упражнения при бронхите.

  44. Комплекс упражнений для похудения.

  45. Упражнения для худых бедер.

  46. Упражнения для полных бедер.

  47. Упражнения для брюшного пресса и бедер.

  48. Комплекс упражнений для нормализации давления крови.

  49. Комплекс упражнений для сохранения нормальной половой активности.

  50. Упражнения, снимающие состояние дислексии.

  51. Упражнения для мышц лица.

  52. Точечный массаж при головных болях.

  53. Массажные упражнения для ушных раковин.

  54. Лечебная физкультура при язвенной болезни.

  55. Лечебная физкультура при язвенной болезни.

  56. Лечебная физкультура при язвенной болезни.

  57. Упражнения капилярного лечения.

  58. Комплекс упражнений для больных с варикозным расширением вен.

  59. Комплекс физических упражнений для беременных.

  60. Первый комплекс упражнений. (Для женщин со сроком беременности до 16 недель).

  61. Второй комплекс упражнений. (Для женщин со сроком беременности от 16 до 24 недель).

  62. Первый комплекс упражнений. (Для женщин со сроком беременности от 24 до 32 недель).

  63. Второй комплекс упражнений. (Для женщин со сроком беременности от 32 до 36 недель).

  64. Третий комплекс упражнений. (Для женщин со сроком беременности от 24 до 32 недель).

  65. Четвертый комплекс упражнений. (Для женщин со стажем беременности от 32 до 36 недель).

  66. Пятый комплекс упражнений. (Для женщин на 2-3-й неделе послеродового периода).

  67. Шестой комплекс упражнений. (Для женщин на 4-5-й неделе послеродового периода).

  68. Седьмой комплекс упражнений. (Для женщин на 6-8-й неделе послеродового периода).

  69. Комплекс физических упражнений для коррекции осанки у детей конца периода дошкольного возраста.

  70. Комплекс лечебно-гимнастических упражнений при сколиозе у детей.

  71. Упражнения для исправления осанки.

  72. Упражнения для исправления осанки.

  73. Упражнения для исправления осанки. ("Золотая рыбка".)

  74. Комплекс упражнений лечебной гимнастики для нормализации функций вестибулярного аппарата.

  75. Советы страдающим остеохондрозом позвоночника.

  76. Комплекс упражнений утренней гимнастики.

  77. Утренняя гимнастика.

  78. Комплекс упражнений утренней гимнастики.

  79. Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики. (Для мальчиков и девочек 10-13 лет.)

  80. Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики. (Для подростков 14-15 лет).

  81. Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики. (Для юношей и девушек 16-18 лет.)

  82. Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики. (Для женщин среднего возраста.)

  83. Комплекс утренних гимнастических упражнений. (Для пожилых людей.)

  84. Производственная гимнастика.

  85. Упражнения для развития силы.

  86. Упражнения для развития силы.

  87. Массаж Делля при гипертонической болезни и после инсультов.

  88. Комплекс упражнений правильной постановки дыхания при лечении и профилактике пневмонии.

  89. Комплекс упражнений правильно постановить дыхание при лечения эмфиземы легких.

  90. Лечебная физкультура при гастрите.

  91. Физические упражнения при запорах.

  92. Комплекс лечебных упражнений при атонических колитах.

  93. Комплекс лечебных упражнений при заболевании поджелудочной железы.

  94. Комплекс лечебных упражнений при хроническом холецистите.

  95. Упражнение Очистка.

  96. Комплекс лечебных упражнений при бронхите.

  97. Статические упражнения.

  98. Комплекс лечебных упражнений при ринитах.

  99. Комплекс лечебных упражнений при язвенной болезни желудка.

  100. Комплекс упражнений для лечения остеохондроза.

  101. Омолаживающая гимнастика для лица.

  102. Упражнение "108 шагов по реке".

  103. Скрытая гимнастика.

  104. Дыхательная гимнастика.

  105. Плоский живот.

  106. Пилатес.

  107. Статические упражнения.

  108. Разминка для рук.

Hosted by uCoz